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睡眠打鼾要重视

睡眠时打鼾的现象非常普遍,有人把它看成是睡得香的表现,其实不然,轻微打鼾可能对健康影响不大,如果变成了鼾症,就成了健康的大敌,轻则影响睡眠质量,严重时睡眠中反复发生呼吸暂停,甚至导致猝死。
专家介绍,影响睡眠的因素有很多,鼾症只是其中之一,但却是最普遍也是最容易被忽视的因素。鼾症,即睡眠呼吸暂停综合征,表现为患者入睡后,鼾声超过60分贝,并妨碍正常呼吸,5%的鼾症患者有不同程度憋气现象。
正常的睡眠是由浅入深,再由深入浅这样的睡眠周期组成的,一个周期需近一个小时。而鼾症病人却重复着打鼾—憋气—缺氧—微觉醒—深呼吸—再打鼾的循环,处于“微觉醒”时,虽然病人并不觉得清醒,但已脱离睡眠状态。严重的病人一夜甚至要“醒来”两百多次,无法满足正常睡眠的需求。
睡眠严重不足的鼾症病人,白天容易昏昏沉沉,打不起精神,严重的还会危及到心、脑等重要器官的安全。鼾声越响,说明睡眠时呼吸受阻的程度越厉害,危害也越大。
 
鼾症与多种疾病有联系
 
鼾症与高血压、糖尿病、冠心病、脑梗、心梗等多种疾病不无联系。据统计,被鼾症间接“杀害”的患者,全球每年超过10万人。
  鼾症引发的疾病中最常见的是高血压。据统计,高血压患者并发鼾症者高达70%~90%。因为鼾症患者夜间长期缺氧,血管持续收缩,久之就形成高血压。但大多患者仅进行降压治疗,这样不仅效果不理想,病人发生中风、心脏病的几率也会升高。专家提醒,这类高血压患者,应考虑治疗鼾症。
   宝宝打鼾,大人也许会一笑置之:“这小子睡得挺香。”其实,小孩打鼾的负面影响更深远。据专家介绍,儿童鼾症的发病率高达2%,好发年龄在2~5岁,且极易误诊、漏诊。小儿鼾症的主要原因是扁桃体或腺样体肥大,导致孩子呼吸不畅。
  就浅层影响来看,鼾症易使孩子患上鼻窦炎、中耳炎,影响孩子的身体健康。此外,孩子打鼾时因为氧气不足会张口呼吸,这也可能造成孩子牙齿发育畸形,面部眼间距过宽等难以逆转的负面影响。就长远来看,因脑垂体分泌的生长激素是孩子生长发育中极为关键的一环,而这一激素的生成主要是在夜间睡眠中。如果孩子睡眠长期不足,脑垂体分泌停滞,必然会导致孩子发育受阻。鼾症的孩子与同龄孩子相比,个子较矮,智力发育也会受影响。
 
四类人应提高警惕
 
一、肥胖者。尤其是30岁到50岁的成年男子,这个年龄段的人应酬多,锻炼少,咽喉腔下部脂肪堆积和肌肉松弛,极易引发鼾症。不少年轻人也因营养过剩出现严重打鼾症状。
  二、颜面部发育异常者。如天生有小下巴、下颌过长、颌退缩、舌体肥大等情况,这一类人的上呼吸道多畸形,导致呼吸不顺畅,睡觉时就会打鼾。
  三、上呼吸道感染者。经常会上呼吸道感染的小孩得上鼾症的也不少,他们的扁桃体肥大,造成呼吸不畅通,从而引发打鼾。
  四、内分泌代谢障碍者,如更年期妇女。这类患者随着年龄的增大,雌性激素分泌减少,咽部的软组织松弛,易引发鼾症;内分泌系统的改变也可能引起打鼾。
    如果就医后明确诊断是鼾症,应该引起重视,根据原发病积极采取相应的治疗,平时应该戒除酒精性饮料,注意睡眠姿势,勿服用安眠药物。必要时采取外科手术,改善生活质量。